Dicas De Saúde E Bem Estar
dez06

Dicas De Saúde E Bem Estar

Saúde  E Bem Estar A moda traça regras? Regras essas talvez implícitas? A moda é um estado de espírito, onde você desperta o que gosta e o que te faz sentir bem. Nunca esteve na moda parar de comer, ou ficar fazendo mil regimes para chegar ao padrão de modelos, ou algo assim. Existem magras que possuem organismo e genética sim, modelos se cuidam e comem sim. A grande maioria se alimenta bem, come nutrientes, e se cuidam!   A moda está para ser desfrutada diante do seu biotipo, aproveite o que for legal para o seu corpo. E sabe o que é comprovadamente legal para o seu corpo? O que te faz bem! Seja qual look for vestir, sinta-se bem e confortável, aí sim você estará na moda! Bem Estar Não esqueça que para estar bem você, é preciso se cuidar, de que forma? Se alimentar com comidas saudáveis, tomar dois litros de água por dia e fazer exercícios físicos regurlamente, não é nem um segredo, basta força de vontade, disciplina para que você se sinta bem com o seu corpo e a sua sáude agradeçe.                    ...

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Suco Para Acelerar o Metabolismo – Ana Maria Braga
out29

Suco Para Acelerar o Metabolismo – Ana Maria Braga

Quem de nós acorda todos os dias super dispostos, sem sono e com muita, mais muito vontade de fazer tudo o que vier pela frente? Poucos não é mesmo? A Ana Maria Braga, deu a receita da bebida que ela toma para acelerar o  metabolismo e a liberação de endorfina no organismo Benefícios do suco: Suco refrescante e com muitas propriedades funcionais. Acelera o metabolismo e a liberação de endorfina no nosso organismo, causando sensação de bem estar. Possui vitaminas A, e C auxiliando no controle da Hipertensão Arterial e problemas respiratórios. Ingredientes:   2 rodelas de pepino 1 rodela fina de pimenta dedo de moça 300 ml suco de lima da pérsia 10 folhas de hortelã 7 unidades de morango 25 ml xarope de pimenta (opcional)   Modo de Preparo Basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Parece bom não é? Que tal experimentar?...

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Sucos Naturais Para Quem Está Com Anemia
dez11

Sucos Naturais Para Quem Está Com Anemia

  Muitas pessoas já devem ter ouvido falar ou até mesmo já sofreu ou ainda sofre com a anemia. A anemia mais comum é a deficiência de ferro no organismo, e pode ser facilmente tratada com alimentos que contenham o nutriente ausente, o ferro. Os sintomas da anemia são: Fraqueza, cansaço, sonolência e falta de apetite. Por isso quando sentir algum desses sintomas deve-se consultar um medico, para que um exame de hemograma seja feito que será avaliado pelo profissional da saúde.   Segue algumas receitas de sucos naturais para prevenir e/ou tratar a anemia.   2 folhas de brócolis 2 buquê de couve-flor 1 copo de água-de-coco ou água mineral Bater tudo no liquidificador se preferir coar, e tomar 2 vezes ao dia.     ½ cenoura 1 kiwi Melado Bater com água-de-coco, e tomar 2 vezes ao dia                     4 beterrabas medias crua 2 copo de melado 1 litro de suco de uva puro integral ( sem açúcar)   Passe a beterraba na centrifuga de frutas, misture o melado e o suco de uva. Tomar 1 colher das de sopa, 3 vezes ao dia. Guarde em vidro na geladeira *Uma dica importante: Sempre quando nos alimentamos com alimentos que possuem ferro, deve após ingerir vitamina C (suco de laranja) para melhor absorção do ferro....

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Depilação feita com linha
jul31

Depilação feita com linha

  Uma nova alternativa para a tradicional depilação com cera é a feita com linha, que também é conhecida como depilação egípcia, chinesa ou oriental. Por volta de 2007 essa técnica chegou a Brasil e vem aumentando seus adeptos cada vez mais. Esta técnica utiliza fios de algodão para a retirada dos pelos. A depilação com linha é indicada para fios finos e para regiões delicadas. Apesar de haver muita dúvida sobre este novo (tem tanto) método, especialistas esclarecem que trata-se de um método simples, que consiste no entrelaçamento dos pelos com a linha, que os retira pela raiz. Além de não trazer dano à pele, também é feita uma microdrenagem no local, auxiliando na circulação e removendo células mortas, não causando flacidez.     Todas as idades podem utilizar a depilação com linha, pois não há contraindicações, uma vez que não é empregado qualquer produto químico, apenas as linhas feitas de algodão e soro fisiológico. Talvez a única contraindicação seja o preço, que tem sido em média 50% acima da depilação com cera, mas esse cenário tende a mudar com a popularização do...

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Manteiga ou Margarina, qual é melhor?
jul08

Manteiga ou Margarina, qual é melhor?

As diferenças entre a manteiga e a margarina têm sido alvo de debates entre pesquisadores já há muito tempo. Presença praticamente certa em quase todo café da manhã brasileiro e também em boa parte do mundo, de tempos em tempos é levantada a dúvida: manteiga ou margarina qual é melhor? Apesar de serem gorduras e muito semelhante visualmente, ao analisarem-se suas composições químicas verifica-se que na realidade são muito diferentes.   A manteiga Derivada do leite, portanto de origem animal, não possui gordura hidrogenada e nem interesesterificada, não contendo asssim a temida gordura trans, que  contribui para a formação de placas nas artérias e para o aumento da pressão arterial e dos riscos de infarto ou derrames. Desta forma, a manteiga é mais fácil de ser metabolizada, contudo, a quantidade de de gordura saturada, e por sua vez o colesterol, é bem mais alta. Por muito tempo a manteiga foi vista como prejudicial à saúde por ser uma fonte de colesterol, mas estudos demonstraram que o consumo moderado não é o grande responsável pela obesidade de doenças cardíacas. Comprovou-se que o maior problema é o consumo de gorduras trans e ingestão excessiva de ácidos graxos ômega 6 combinada com o consumo baixo de ácidos graxos ômega 3. Portanto pessoas que não têm altos níveis e colesterol podem utilizar a manteiga sem preocupação, pois nosso organismo possui enzimas para digerir a gordura saturada e é muito mais fácil metabolizar a gordura natural que as industrializadas. Margarina São produzidas a partir de óleos vegetais líquidos, que são processados quimicamente para adquirirem a consistência sólida e cremosa. No Brasil, é obrigatória a adição de derivados de leite, sendo a quantidade de gordura devendo ficar entre 64% e 82%, conforme regulamenta a Anvisa. Todas a margarinas vendidas no Brasil têm no rótulo “zero trans”, o que significa que possuem de zero a 0,3 gramas dessa gordura por porção. Desde a obrigatoriedade de constar no rótulo a quantidade de gordura trans, os fabricantes passaram a não mais utilizá-la, apesar de algumas ainda a possuirem. A gordura trans é uma gordura que nosso organismo não reconhece, ela é interpretada pelo nosso sistema digestivo como se fosse um polímero, um plástico. Essa gordura acumula nas artérias, sendo a longo prazo muito mais nociva que a gordura saturada. Para manter a cremosidade da margarina sem utilizar-se de gorduras trans, foi criado um processo químico para modificar o óleo vegetal, algo muito recente, que ainda não possui dados conclusivos sobre os efeitos sobre o organismo humano. Contudo os primeiros resultados demonstraram que a gordura interesterificada, assim como a trans, não são metabolizadas. Com essas informações não podemos ter certeza...

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Leite vegetal, uma alternativa saudável ao leite animal
jul03

Leite vegetal, uma alternativa saudável ao leite animal

Já abordamos os riscos da utilização do leite animal, em especial o leite de vaca, que é o mais utilizado na alimentação humana. O problema está na lactose constante no leite e na incapacidade do corpo humano  de processar este açúcar, isso sem contar que a lactose constante no leite de vaca é própria para o bezerro e não para o ser humano, o que traz diversos problemas para a saúde. Uma alternativa muito saudável ao leite animal é a utilização do leite vegetal. São nutritivos, saborosos e podem substituir o leite animal em qualquer receita, contudo por ter um sabor característicos do vegetal, cada um deverá escolher o que mais lhe agrada. Os leites vegetais têm menos gordura e são ricos em fibras. Os leites vegetais podem ser obtidos através do processamento dos seguintes vegetais: 1. Cereais – como trigo, aveia, centeio e arroz; 2. Leguminosas  (produzidos em vagens) – feijões, lentilha, grão-de-bico, soja, ervilha, fava e amendoim; 3. Oleaginosas – sementes como o gergelim, frutas como o coco, castanha de caju e do Pará, noz, amêndoa e outros. A seguir algumas dicas de como preparar o leite vegetal. Leite de aveia Ingredientes: 2 xícaras de aveia em flocos grandes 2 xícaras de água 4 colheres de mel Modo de preparo: Coloque os ingredientes em uma panela e leve ao fogo. Quando iniciar a fervura (não deixar ferver) retirar e bater no liquidificador. Coe em um coador fino e sirva quente ou gelado. Leite de arroz Ingredientes: 1 xícara de arroz 2 xícaras de água 4 colheres de mel Preparo: Coloque os ingredientes em uma panela e leve ao fogo. Quando iniciar a fervura (não deixar ferver) retirar e bater no liquidificador. Coe em um coador fino e sirva quente ou gelado. Leite de amêndoas Ingredientes 1 xícara de amêndoas 2 xícaras de água 2 colheres de sopa de aveia 4 colheres de mel Preparo Coloque os ingredientes em uma panela e leve ao fogo. Quando iniciar a fervura (não deixar ferver) retirar e bater no liquidificador. Coe em um coador fino e sirva quente ou gelado. Em todas as receitas, o que sobrar no coador pode ser utilizado para compor outras receitas como bolos e biscoitos....

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