Seis Princípios de Pilates
Se você irá começar a praticar Pilates, certamente você terá muitas perguntas antes de começar a fazer os exercícios. Para iniciar, é importante que você conheça os seis princípios de Pilates. Então vamos lá. Seis Princípios De Pilates: Concentração: Quando você realiza os movimentos,…
Exercícios de Pilates
Desenvolvida pelo cidadão alemão Joseph Pilates na primeira metade do século XX, para ajudar seus companheiros detidos em campos de internamento da I Guerra Mundial, manter a boa forma física. Hoje exercícios de Pilates é praticada em academias, clubes de saúde…
Melhores Alimentos Antioxidantes
Muitos alimentos fornecem os antioxidantes naturais que o organismo precisa para combater os radicais livres que causam envelhecimento prematuro, doenças cardíacas e outros problemas de saúde. E mais uma vez a natureza nos disponibiliza o que ela tem de melhor, através das frutas, legumes, leguminosa…
Alimentos Dieta Antiinflamatórios
Em geral, inflamação no seu corpo é normal, é o que ajuda a curar seu corpo quando há algo de errado com ele. No entanto, inflamação crônica que ocorre dentro de suas artérias, não é algo bom, esse tipo de inflamação que…
Alimentos Saudáveis – Qual O Melhor Cereal
Com uma enorme variedade de cereal disponível no mercado, muitas pessoas ficam em dúvida sobre qual o melhor cereal. Para fazer a escolha certa, veja algumas dicas importantes abaixo. O caro nem sempre significa o melhor. A primeira coisa que você…