• Dicas,  Esporte,  Saúde

    Seis Princípios de Pilates

        Se você irá começar a praticar Pilates, certamente você  terá muitas perguntas antes de começar a fazer os exercícios. Para iniciar, é importante que você conheça os seis princípios de Pilates. Então vamos lá. Seis Princípios De  Pilates: Concentração: Quando você realiza os movimentos,…

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    Exercícios de Pilates

    Desenvolvida pelo cidadão alemão Joseph Pilates na primeira metade do século XX, para ajudar seus companheiros detidos em campos de internamento da I Guerra Mundial, manter a boa forma física. Hoje exercícios de Pilates é praticada em academias, clubes de saúde…

  • Dicas,  Saúde

    Melhores Alimentos Antioxidantes

      Muitos alimentos fornecem os antioxidantes naturais que o organismo precisa para combater os radicais livres que causam envelhecimento prematuro, doenças cardíacas e outros problemas de saúde. E mais uma vez a natureza nos disponibiliza o que ela tem de melhor, através das frutas, legumes, leguminosa…

  • Dicas,  Dieta,  Saúde

    Alimentos Dieta Antiinflamatórios

    Em geral, inflamação no seu corpo é normal, é o que ajuda a curar seu corpo quando há algo de errado com ele. No entanto, inflamação crônica que ocorre dentro de suas artérias, não é algo bom, esse tipo de inflamação que…

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    Alimentos Saudáveis – Qual O Melhor Cereal

        Com uma enorme variedade de cereal disponível no mercado, muitas pessoas ficam em dúvida sobre qual o melhor cereal. Para fazer a escolha certa, veja algumas dicas importantes abaixo. O caro nem sempre significa o melhor. A primeira coisa que você…