Os sucos naturais vitaminas presentes nas frutas e hortaliças

Atualmente uma das maiores preocupações da hamanidade gira em torno da saúde. Muitos estão mudando completamente os hábitos alimentares para garantirem uma vida saudável com longevidade, prevenindo-se doenças.

As frutas contribuem muito para o organismo humano, oferecendo muitas vitamínas necessárias e indispensáveis para o bom funcionamento do mesmo.

Adotando diariamente o hábito de tomar sucos naturais que além de nutritivos, saboros e saudáveis, estaremos também repondo os sais minerais que eliminamos. Já as fibras ajudam no bom funcionamento intestinal.

Os sucos naturais de hortaliças, é uma boa pedida para aqueles que gostam de um cardápio saudável e bem  variado. Uma maneira de aproveitar as propriedades das hortaliças, os princípios vitais, minerais e as vitaminas que são obtidos das plantas frescas, recém colhidas.

Dicas de alguns dos benefícios oferecidos pelos  sucos naturais de hortaliças e plantas e para que servem.

Suco calmante:  3 cenouras e 4 folhas de repolho. Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água e coe.

Suco Fortificante: 4 folhas de couve, uma colher de sopa de sálvia, 4 colheres de sopa de salsinha, bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.

Suco Diurético: 1/2 xícara de acelga, 4 colheres de sopa de quebra-pedra, bata no liquidificador com com 1 xícara de água.

Suco desintoxicante

Os sucos naturais podem ser tomados a qualquer momento, mas o ideal é que se tome um pela manhã em jejum, momento mais adequado do dia, quando o corpo humano está mais preparado a eliminação dos seus dejetos.


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Author: Rosana

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