Receitas sucos naturais saudáveis
Se você é do tipo de pessoa que está procurando mudar seu hábito alimentar, deixando de lado os refrigerantes e os sucos de caixinhas cheios de conservantes. Aqui vai algumas receitas de sucos naturais fáceis de fazer, muito saborosos, nutritivos e que faz muito bem ao seu organismo.
Sucos naturais de abacaxi com hortelã
1 abacaxi médio descascado e picado em cubinhos;
10 folhas de hortelã;
300 ml de água filtrada (se preferir colocar mais água);
bater tudo no liquidificador, coar (se preferir) e servir.
Sucos naturais – para a pele ficar firme
Rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele.
1/2 limão;
1 xícara de chá de uva rosada com casca;
2 maças verdes com casca e sem sementes;
1 xícara de chá de água mineral;
adoçante (opcional)
Bater tudo no liquidificar.
Sucos naturais – da beleza total
A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, transformando no organismo em vitamina A. Atuando na recuperação e no brilho da pele.
2 cenouras cruas picadas;
1/2 maça com casca e sem sementes;
1 xícara de chá de melão cantalupo picado;
1 fatia de gengibre sem casca;
1 punhado de salsa;
1 colher de sobremesa de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro);
Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir coar e adicionar adoçante.
Sucos naturais – diurético
1 copo de suco de melancia coado (2 fatias);
1 talo de aipo com as folhas. Bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.
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