Saúde

Receitas sucos naturais saudáveis

Se você é do tipo de pessoa que está procurando mudar seu hábito alimentar, deixando de lado os refrigerantes e os sucos de caixinhas cheios de conservantes. Aqui vai algumas receitas de sucos naturais fáceis de fazer, muito saborosos, nutritivos e que faz muito bem ao seu organismo.

Sucos naturais de abacaxi com hortelã

1 abacaxi médio descascado e picado em cubinhos;

10 folhas de hortelã;

300 ml de água filtrada (se preferir colocar mais água);

bater tudo no liquidificador, coar (se preferir) e servir.

Sucos naturais – para a pele ficar firme

Rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele.

1/2 limão;

1 xícara de chá de uva rosada com casca;

2 maças verdes com casca e sem sementes;

1 xícara de chá de água mineral;

adoçante (opcional)

Bater tudo no liquidificar.

Sucos naturais –  da beleza total

A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, transformando no organismo em vitamina A. Atuando na recuperação e no brilho da pele.

2 cenouras cruas picadas;

1/2 maça com casca e sem sementes;

1 xícara de chá de melão cantalupo picado;

1 fatia de gengibre sem casca;

1 punhado de salsa;

1 colher de sobremesa de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro);

Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir coar e adicionar adoçante.

Sucos naturais – diurético

1 copo de suco de melancia coado (2 fatias);

1 talo de aipo com as folhas. Bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.

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