Sucos de frutas hábito saudável diariamente

Sucos de frutas naturais para acompanhar a refeição ou até mesmo quando bater aquela sede é um método fácil e saboroso que o ajudará  a ingerir as vitaminas diárias que o nosso corpo necessita.

Tenha sempre em casa uma variedade, facilitando na hora da escolha para fazer sucos de frutas, muito saudável e sem contra indicações, você pode estar tomando a vontade.

Ao preparar sucos de frutas é importante você saber os tipos de vitaminas e qual a função que cada uma delas contribuem no desenvolvimento do organismo humano.

Laranja: Fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C, ajuda a combater os resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico.

Maça: Auxilia na tonificação do organismo, contém substancia que protegem o fígado e ajudam a digestão.

Abacaxi: Indicado por ser digestivo, diurético e antitérmico. Acalma a gargante e cura laringites.

Mamão:  Com muita vitamina A, é bom para a pele e ajuda a manter o bronzeado.

Manga: Purifica o sangue e é bom para a pele. Ajuda no tratamento contra acne.

Limão: Por ter muita vitamina C, favorece a circulação, cura resfriados e faz bem para o estômago. Ajuda curar úlceras da boca.

Framboesa: Tonificante, vigorizante e desintoxicante.

Kiwí: Possui muita vitamina C, é antioxidante e laxante. Ajuda nos tratamentos contra tensão, depressão e as desordens digestivas.

Uva: Ajuda a combater a anemia e a fadiga. Previne o câncer e reduz o nível de colesterol no sangue. Também ajuda a limpar e a regenerar o organismo.

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Author: Rosana

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