Sucos Naturais Para Quem Está Com Anemia
Muitas pessoas já devem ter ouvido falar ou até mesmo já sofreu ou ainda sofre com a anemia.
A anemia mais comum é a deficiência de ferro no organismo, e pode ser facilmente tratada com alimentos que contenham o nutriente ausente, o ferro.
Os sintomas da anemia são: Fraqueza, cansaço, sonolência e falta de apetite. Por isso quando sentir algum desses sintomas deve-se consultar um medico, para que um exame de hemograma seja feito que será avaliado pelo profissional da saúde.
Segue algumas receitas de sucos naturais para prevenir e/ou tratar a anemia.
2 folhas de brócolis
2 buquê de couve-flor
1 copo de água-de-coco ou água mineral
Bater tudo no liquidificador se preferir coar, e tomar 2 vezes ao dia.
½ cenoura
1 kiwi
Melado
Bater com água-de-coco, e tomar 2 vezes ao dia
2 copo de melado
1 litro de suco de uva puro integral ( sem açúcar)
Passe a beterraba na centrifuga de frutas, misture o melado e o suco de uva.
Tomar 1 colher das de sopa, 3 vezes ao dia.
Guarde em vidro na geladeira
*Uma dica importante: Sempre quando nos alimentamos com alimentos que possuem ferro, deve após ingerir vitamina C (suco de laranja) para melhor absorção do ferro.
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