Sucos Naturais Para Quem Está Com Anemia

 

Muitas pessoas já devem ter ouvido falar ou até mesmo já sofreu ou ainda sofre com a anemia.

A anemia mais comum é a deficiência de ferro no organismo, e pode ser facilmente tratada com alimentos que contenham o nutriente ausente, o ferro.

Os sintomas da anemia são: Fraqueza, cansaço, sonolência e falta de apetite. Por isso quando sentir algum desses sintomas deve-se consultar um medico, para que um exame de hemograma seja feito que será avaliado pelo profissional da saúde.

 

Segue algumas receitas de sucos naturais para prevenir e/ou tratar a anemia.

 

2 folhas de brócolis

2 buquê de couve-flor

1 copo de água-de-coco ou água mineral

Bater tudo no liquidificador se preferir coar, e tomar 2 vezes ao dia.

 

 

½ cenoura

1 kiwi

Melado

Bater com água-de-coco, e tomar 2 vezes ao dia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 beterrabas medias crua

2 copo de melado

1 litro de suco de uva puro integral ( sem açúcar)

 

Passe a beterraba na centrifuga de frutas, misture o melado e o suco de uva.

Tomar 1 colher das de sopa, 3 vezes ao dia.

Guarde em vidro na geladeira

*Uma dica importante: Sempre quando nos alimentamos com alimentos que possuem ferro, deve após ingerir vitamina C (suco de laranja) para melhor absorção do ferro.

 

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Author: Rosana

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