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    Seis Princípios de Pilates

        Se você irá começar a praticar Pilates, certamente você  terá muitas perguntas antes de começar a fazer os exercícios. Para iniciar, é importante que você conheça os seis princípios de Pilates. Então vamos lá. Seis Princípios De  Pilates: Concentração: Quando você realiza os movimentos,…

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    Exercícios de Pilates

    Desenvolvida pelo cidadão alemão Joseph Pilates na primeira metade do século XX, para ajudar seus companheiros detidos em campos de internamento da I Guerra Mundial, manter a boa forma física. Hoje exercícios de Pilates é praticada em academias, clubes de saúde…