Trabalho, Exercício Físico E Sexo Na Gravidez – O Que Devo Saber

Quando a mulher descobre que está gravida, muitas preocupações e perguntas passam a fazer parte da rotina diária da gestante, um sentimento de felicidade misturado com medo e insegurança. A primeira coisa a ser feita é manter a calma sempre e tentar levar uma vida mais natural e normal possível. Lembre-se que para todas as perguntas referente ao assunto gestação, sempre haverá respostas, portanto, não se preocupe.

Quanto tempo eu posso continuar trabalhando durante a gravidez?

Isso depende se você, se você apresentar quaisquer problemas com sua gravidez, que tipo de trabalho que você faz e se você está exposto a qualquer coisa no trabalho que podem prejudicar seu bebê. Por exemplo, levantar objectos pesados ou ficar de pé por longos períodos. Radiação, chumbo e outros metais pesados, como cobre e mercúrio, pode ser prejudicial ao bebê. No entanto, trabalhar na frente de uma tela de computador não é visto como algo que possa causar danos ao bebê. Converse com seu médico sobre o seu ambiente de trabalho.

Exercício físico na gravidez, pode?

A menos que você tenha problemas em sua gravidez, provavelmente você poderá fazer o exercício que você fez antes de ficar grávida. Exercício pode ajudar a aliviar o desconforto durante a gravidez. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício por dia. Converse com seu médico sobre quaisquer condições especiais que você possa ter.

Algumas mulheres dizem que exercitar durante a gravidez faz com que o trabalho de parto seja mais fácil. Caminhar e nadar são ótimas opções. Se você não fazia exercício antes da gravidez, comece devagar. Não exagere exercício, ouça o seu corpo. Chame seu médico se tiver sintomas como visão embarralhada, tontura, dor no peito ou dor abdominal, enquanto você estiver se exercitando. Não fique superaquecida. Certifique-se de beber muita água para não ficar desidratada. É melhor evitar tudo o que poderia causar a queda, como esqui aquático ou escalada, também é melhor evitar contato com esportes, como basquete ou futebol.

Está tudo bem para fazer sexo durante a gravidez?

Sim, a menos que seu médico ache que você está com gravidez de risco. Não se surpreenda se você está mais ou menos interessada em sexo, enquanto estiver grávida. A medida que você irá ficando maior, você pode achar que precisa experimentar diferentes posições, como deitar de lado ou de ficar em cima. Se você faz sexo oral, fale com o seu parceiro para não soprar ar em sua vagina. Isso poderia forçar o ar dentro de você, o que poderia causar uma embolia aérea. Embolia de ar pode causar danos permanentes ao cérebro e até mesmo a morte da grávida e seu bebê.

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